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Em 05/Sep/2010
Dicas de Saúde e Qualidade de vida
Tomar sol ajuda a prevenir doenças
Segundo pesquisa de mestrado da UFMG, o ideal é tomar sol de 15 a 30 minutos, pelo menos três vezes por semana. Pode-se passar protetor solar no rosto, mas é importante deixar braços e pernas sem protetor, para garantir os benefícios da exposição à luz solar.
Isso porque tomar sol é a melhor forma de se obter a vitamina D, que protege o organismo contra tumores de próstata, mama, pulmão, entre outros, além de diminuir o risco de depressão, osteoporose e doenças imunológicas, como esclerose múltipla e artrite reumatóide.
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