As vitaminas são indispensáveis ao bom funcionamento do organismo, deixar de ingeri-las é prejudicial à saúde. Uma dieta balanceada e variada já contém todas as vitaminas de que o organismo precisa.

Os suplementos são necessários apenas às pessoas que estão com insuficiência de vitaminas, sofrem de doenças crônicas ou não podem se alimentar adequadamente, e mesmo assim, devem ser prescritas por um médico, pois algumas vitaminas têm efeitos tóxicos quando ingeridas em excesso por período prolongado.

Dra. Cintia Yamazaki, endocrinologista credenciada Life Empresarial Saúde